冷蔵庫の写真から3日分の献立と買い物リストを作る：在庫・時間・苦手を先に伝える

「夕飯なにがいい？」とだけ聞くと、家にない食材を使った献立や、平日には重すぎる手順が返ってきがちです。この小技では、冷蔵庫の写真で在庫を伝え、条件を先に書きます。いきなり献立を作らせず、まず『写真から読み取った在庫』を出させて、人が直してから進めるのがポイントです。

写真の撮り方で、読み取りが変わる

OpenAIのヘルプでは、ChatGPTは画像の中の物について質問できる一方、日本語など英語以外の文字の読み取りは性能が下がること、物の数は概算になる場合があることが案内されています。数や量が大事な食材ほど、文章で補っておくと安心です。GeminiもGoogleの公式ヘルプで、写真を含むファイルを1回に最大10個まで添付できると案内されています。

依頼は「在庫の確認」と「献立づくり」の2回に分ける

冷蔵庫の写真を送ります。写っている食材を、棚ごとに一覧にしてください。
列：食材／おおよその量／写真から判断できないこと
・ラベルが読めないものや量が分からないものは「不明」と書き、推測で埋めない

直した在庫一覧を使って、平日3日分の夕食を考えてください。
条件：大人2人と小学生1人／子どもはピーマンが苦手／アレルギーはなし／調理は1食30分以内
・期限が近い食材から先に使う
・主菜と副菜をそろえ、3日で同じ主菜を使わない
・表にする列：日／主菜／副菜／使う在庫／買い足すもの
・最後に、3日分の「買い足すもの」だけをまとめた買い物リストを出す

作らせたあとに、人が見る3点