Claudeに利用を振り返るReflect機能——会話テーマ、時間帯、休憩リマインダーを可視化

結論から言うと、Claudeをどんな目的で、どのくらい使っているかを自分で見直す機能が出ました。Anthropicは2026年7月9日、Claudeの利用を振り返るベータ機能を発表しました。

ClaudeのWeb版またはデスクトップアプリのSettingsから使える機能で、過去1か月、3か月、6か月、12か月のチャット活動について、よく扱った話題、使う時間帯、作業パターンなどをまとめると説明されています。さらに、AIに任せたいことと自分で続けたいことを考える質問を表示したり、静かな時間帯や一定時間後の休憩リマインダーを設定したりできます。

対象はメモリをオンにしているFree、Pro、Maxユーザーで、Cowork会話の振り返りは今後対応予定です。AIを毎日使う人にとっては、頼りすぎや目的のズレを見つける道具になります。学習や仕事の振り返りにも使えます。ただし、インサイトは会話内容をもとにした要約なので、完全な行動ログや生産性評価ではありません。

健康連携の会話やincognito chatは対象外と説明されていますが、職場で使う場合は組織のデータ方針も確認してください。出典はAnthropic公式発表です。